In de afgelopen jaren kwam ik door persoonlijke ervaringen erachter dat het lichaam er ook voor je is, om je op dingen te wijzen. Ons lichaam geeft ons de hele dag door signalen. Signalen die we allemaal wel kennen zijn bijvoorbeeld een knorrende maag als we honger hebben, dichtvallen van de ogen en minder alert worden als we moe zijn, kriebels in de buik als we verliefd zijn. Deze signalen zijn meestal heel duidelijk, en we hebben geleerd hieraan toe te geven.

Ons lichaam geeft echter ook subtielere signalen, bijvoorbeeld als een situatie onveilig voelt, of als we stress of onrust ervaren. Dit kan bij iedereen anders voelen, en ook op verschillende plekken in ons lijf te voelen zijn. Dit zijn signalen waarvan niet iedereen zich bewust is. Soms zijn we ons wel bewust, maar overstemt ons hoofd de signalen, door ze te analyseren, bagatelliseren of zelfs onderdrukken.

Ik kwam erachter dat ik heel veel in mijn hoofd leefde en mijn lichaam en de signalen die dit afgaf, helemaal niet zo goed kende. Hierdoor maakte ik wel eens een keuze die eigenlijk niet bij mij paste en kwam er dan op de harde manier achter dat ik ergens een 'verkeerde' afslag genomen had.

In die periode leerde ik om bewuster te worden van mijn lijf, en de signalen die dit gedurende de dag stuurde. Dit blijft een leerproces, maar ik voel me er heel goed bij, om hier aandacht aan te geven, en ernaar te handelen.

Ik besefte me later in de praktijk dat bewust zijn van je lijf en ‘voelen’ niet voor iedereen vanzelfsprekend is en dat er ontzettend veel mensen, heel veel in hun hoofd leven, en niet zo goed in contact staan met hun lijf.

Daarom ging ik op zoek naar manieren om dit ook aan mijn patiënten te leren. 

Ik heb de opleiding Holistisch Levenscoach in 2023 afgerond, en de Mindful Fysiotherapeut in 2025.  De technieken die ik hier leerde en ervaringen die ik hier opdeed, gebruik ik nu in de fysiotherapie, maar ook tijdens reiki sessies.